王铭桓的BLOGdkt91

【原创】什么阻止运动员发挥巅峰运动状态《二》

[ 2008-6-27 8:58:00 | By: qifl842 ]

阻止运动员发挥巅峰运动状态的负面念头

1，  我没有那么高

2，  我没有那么壮

3，  我没有那么快的速度

4，  我有点儿累

5，  我睡眠不够

6，  我睡的时间太短了/太长了

7，  我来例假了

8，  下雨天，我总发挥不好

9，  时间太晚了/ 时间太早了/ 太热/ 太冷/ 风太大/ 太干燥/ 太潮湿/

10，              我浑身不舒服

11， &nbs
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【原创】你真想让下一代有出息吗？？

[ 2008-6-26 20:34:00 | By: qifl842 ]

    有关下一代成长的问题，专家遍天下，众说纷纭。而非常荒唐的事情是各种传媒请来嘉宾、专家做指导的时候，不难发现嘉宾、专家自己的孩子用不上他们的理论，成长困难、失败重重。

    忧国、忧民、忧天下的恐惧并不能带来下一代需要的健康成长环境。

        1，“人类文明”能给予后代的到底有什么？

        2，扶养人和小学教师清楚一个健康的生命在它的初期到底需要什么吗？

    而这两者的差距到底有多大？现在的严重问题是，对于这些关键环节，社会的各个方面基本上是不知的。
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【原创】《巅峰运动状态调整法》为中国队能具体解决什么问题？

[ 2008-6-25 10:02:00 | By: qifl842 ]

《巅峰运动状态调整法》在以下几个方面有极佳的效果：

一，潜意识深层调整以下部分：

1，    思想包袱

2，    情绪障碍

3，    身体障碍

4，    运动（生物）力学障碍

5，    灵敏度障碍

6，    反应速度障碍

二，突破训练运动力学和竞技成绩的极限

1，扩展肢体活动范围（20%）

2，身体老伤的痊愈

3，身体新伤的加速康复

4，缩短运动力学能力（改变）恢复（从几个月到几个星期）

5，清除传统体育训练文化
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【原创】请不要在地震灾民的心灵伤口上撒盐！

[ 2008-6-25 8:39:00 | By: qifl842 ]

LEAVE ME ALONE!
    最近，我为从汶川地震灾区来京的一个人做了心理治疗。当时效果非常好，可是有点大意了。我没能细致嘱咐相关注意事项。结果，他被一些朋友和心理专家纠缠，不断地谈论对地震灾难的回忆和感受。他告诉我，心情又变得非常不好。

    我已经写了几篇文章，讲述灾难心理干预的有关问题。遗憾很难传达到位，多少人需要这些信息啊！

    难怪，各方面的国人都不大了解该怎样进行灾难心理干预，这样大的地震灾害是千年一见的。最近从灾区传回的有关心理干预的消息越来越多，让人遗憾的负面消息也越来越多。越来越多的人已经发现，正是去做心理干预的“专业”人士给灾民带来明显的二次心理伤害。做心理干预的志愿者们固然是出于好心，可是他们也可能是唯一“名正言顺”、“胆大包天”地再一次给灾民增加心理创伤的人群。
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【原创】知识能改变命运吗？

[ 2008-6-24 19:16:00 | By: qifl842 ]

纽约世贸中心楼顶
    命运的改变到底是改变什么？是从无房到有房？还是从无钱到有钱？还是从无学历到有学历？从农村到城市？还是从群众到领导的转变？

    李嘉诚说：
      其实我常常讲的，知识改变命运，是从我自己的经验得来的。知识不是你从大学那边拿的，现在世界每天都在变，变得非常快，争取拿到最新的知识，我每天也都在争取。

这里李嘉诚说，1，“知识改变命运”里的知识是从我自己的经验得来的。

                 2，不是学校的知识，是最新、最有用的知识。
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【原创】累吗, 朋友?

[ 2008-6-24 9:35:00 | By: qifl842 ]

你还要带着这个感觉走多久？

你多年学习所获的 “提高”带给你突破的光明吗？

你的真诚、正直和热情能得到期望的回报吗？

是谁践踏过你的情感？蹂躏过你的心灵？

你常陷入失望、低迷、困惑和渺茫吗？

什么阻止了你去爱别人和享受被爱？

你感觉到人际关系不如意吗？

你期待更多的理解和关爱吗？

多久没有痛快地深呼吸了？
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【原创】情商不是情绪管理能力

[ 2008-6-22 19:04:00 | By: qifl842 ]

    心理学家普遍认为，情商包括以下几个方面的内容：

    一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
    二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；
    三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。
    四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；
    五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

    以上是情商的几个层级，也就是情商高低带给人的几个层面的能力。某种意义上说，这不过是一个结果。
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【原创】分辩好色的秘诀

[ 2008-6-3 10:42:00 | By: qifl842 ]

    无论男女都有“好色”的人，大多数人都有“好色”的时候，这里请允许我不谈论到底有多少人“好色”，也请允许我不讲一般人有多少时间会“好色”。我们只谈论“好色”与“不好色”怎么分辨。

    大家都知道异性相吸是无可厚非的，这是人类的本能。男人欣赏女人和女人被男人吸引都是非常正常的事情，我们总不至于愚蠢到要去对抗自然规律。所以，向往美好和异性吸引一样都是正常、健康的反映。

    而一个男人或女人怎么就知道某个身边的异性是“好色”之徒或者麻烦就要临头了呢？从表面上看，并不很容易辨别，需要了解一些情绪学和脑波的知识。
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【原创】让心灵和精神也能从废墟中走出来

[ 2008-6-2 10:24:00 | By: qifl842 ]

    面对5.12 四川大地震带来的心灵创伤，各界有识之士都在呼吁并且踊跃参与到力所能及的心理干预工作中。在大灾之后，我们已经看到了不少心理专家的文章和论述。但是，相当多的建议不是实操性不强，就是失效性不大。我认为就震后心灵康复的工作尚有几个方面需要明确。

    震后的心理干预工作有两种：

    一种属于多数人都可以做的疏导、抚慰、劝解。这一种的功效比较浅、弱、短，和人所处的灾后时间段有较大的关系，对社会稳定和灾后建设是必不可少的。

    另一种主要是对于有明显心理创伤的个人或属于原因不明的心理异常人员所进行的针对性比较强的心理障碍清除。这是比较需要专业心理治疗的经验和能力的。

    大多数人无需专业培训都明白，5.12四川大地震带给人们的心理创伤是一生都难以摆脱的。而让心灵和精神从废墟中走出来，比起让肉体从灾难的废墟中走出来，不知要难上多少倍。这样罕见的灾难之后，真正能够内心幸福、祥和的生活下去才是我们每一个人国人的期盼。疏导、抚慰、劝解是无法达到这一目的的。
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【原创】《巅峰运动状态调整法》

[ 2008-6-1 20:43:00 | By: qifl842 ]

《巅峰运动状态调整法》
这是世界上一个应用越来越广泛的身心状态调整技术。《巅峰运动状态调整法》能迅速清除思想包袱、及其对身体机能的负面影响。对运动员赛前，有极高的价值，能提高伤后身体机能恢复速度，并迅速消除由于身体疼痛或身体受伤带来的负面、消极情绪。对于一般减压和放松，效果就更加显著。

在比赛过程中，一个运动员内心的平静和专注，是最最关键的素质。准备国际大赛的运动员都知道，有太多的干扰无法摆脱，太多的负面心念始终纠缠。这些都在训练和比赛中大量耗损掉身体的能量，因此增加了太多的负面念头。《巅峰运动状态调整法》可以有效的解决这些问题。

在世界范围内，这一技术在体育界、文艺界、社会诸多领域广泛运用，被证实效果极佳。从业余体育爱好者到世界奥林匹克顶尖职业运动员，从各种球类运动到田径、水上项目，都证明了这一技术空前的、辉煌的成效。我本人经过大量成功实践，已经熟练掌握了这个技术、理论极其应用。
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